Mỡ bụng dưới là một trong những phần mỡ khiến rất nhiều chị em đau đầu bởi chúng cực kỳ khó giảm. Vậy uống gì để giảm mỡ bụng dưới hiệu quả hãy cùng Sống Kiềm tham khảo ngay 10 loại đồ uống ngay sau đây.
Uống gì để giảm mỡ bụng dưới – Gợi ý 10 loại đồ uống
Một chế độ ăn kiêng đúng chuẩn với những loại thực phẩm hỗ trợ giảm mỡ là điều rất cần thiết. Nhưng cũng đừng quên việc tận dụng những loại nước uống tự làm ngay tại nhà để thúc đẩy nhanh hơn quá trình đào thải mỡ thừa. Vậy uống gì để giảm mỡ bụng dưới hiệu quả?
Nước ấm pha muối cùng chanh, mật ong
Nước ấm pha cùng với chanh và mật ong có lẽ đã không còn là món đồ uống quá xa lạ đối với chị em giảm cân. Thức uống này như một giải pháp “vàng” để hỗ trợ nhanh chóng cho quá trình giảm mỡ bụng dưới hiệu quả và trả lời cho câu hỏi uống gì để giảm mỡ bụng dưới.
Ngoài công dụng giúp đốt cháy mỡ thừa ở vùng bụng dưới, thì các thành phần tự nhiên có trong chanh như vitamin C, cùng axit amin, vi khoáng… còn có thể hỗ trợ điều hòa những hoạt động trao đổi chất, giúp thanh nhiệt và ngăn ngừa lão hóa hiệu quả.
Nước đậu rang 5 loại hạt
Nước đậu rang từ 5 loại đậu kết hợp cũng được rất nhiều người áp dụng để trả lời cho vấn đề uống gì để giảm mỡ bụng dưới an toàn. Bởi bên trong đậu có chứa rất nhiều chất xơ, giúp cho cơ thể no lâu hơn, cũng như hạn chế các cảm giác thèm ăn.
Lưu ý là chỉ nên uống ở dạng nguyên chất để cảm nhận được hoàn toàn vị đồ ngọt thanh đến từ đậu chứ không nên cho thêm đường. Đường chính là một rào cản lớn cho toàn bộ quá trình giảm mỡ bụng dưới của phái đẹp đó nhé.
Sử dụng cà phê không đường
Hàm lượng cafein có bên trong cà phê cũng hỗ trợ đắc lực trong việc đốt cháy mỡ bụng dưới. Hạn chế được cảm giác thèm ăn, nhất là các loại đồ ngọt. Vì vậy mà các chị em sẽ có thể sử dụng cà phê không đường ngay trong quá trình giảm mỡ tại nhà nhé.
Nếu đang không biết uống gì để giảm mỡ bụng dưới thì cà phê không đường là phương án không thể bỏ qua nhé.
Uống gì để giảm mỡ bụng dưới – Nước cần tây
Không những hỗ trợ tốt cho quá trình đốt cháy phần mỡ bụng dưới, nước ép cần tây còn lợi ích cực kỳ tốt cho sức khỏe. Bởi trong bên cần tây có chứa rất nhiều dưỡng chất như folate, kali, canxi, vitamin A, C, K, B6, hợp chất axit pantothenic,… cũng như là hàm lượng lớn các loại chất xơ và ít calo.
Do đó nước cần tây là một trong những lựa chọn không tồi khi bạn đang không biết uống gì để giảm mỡ bụng dưới.
Nước uống sắn dây
Theo rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những thành phần khoáng chất có bên trong bột sắn dây sẽ có khả năng hỗ trợ giúp tiêu tan mỡ thừa, nhất là ở vùng bụng dưới.
Nhiều người đã cho rằng sắn dây sẽ có thành phần chủ yếu là tinh bột, sẽ thúc đẩy việc tăng cân. Tuy nhiên, các hợp chất axit tự nhiên có bên trong sắn dây sẽ góp phần đốt cháy các mô mỡ thừa ở vùng bụng dưới cực kỳ hiệu quả. Kết hợp sắn dây vào cùng với chế độ ăn kiêng khoa học sẽ là câu trả lời cho vấn đề uống gì để giảm mỡ bụng dưới.
Giảm mỡ bụng với trà đen
Nếu bạn đang không biết uống gì để giảm mỡ bụng dưới thì trà đen mang đến một công dụng giúp giảm cân cực kỳ vượt trội nhờ vào quá trình lên men và kết tinh các hợp chất có công dụng thúc đẩy việc ngăn tích tụ mỡ thừa.
Bên trong trà đen thường có chứa các loại hợp chất chống oxy hóa rất tốt đó là catechin và polyphenol. Chúng sẽ hỗ trợ ức chế được sự phát triển của những gốc tự do, phá vỡ đi các mô mỡ bên trong cơ thể, giúp phái đẹp duy trì dáng gọn eo thon.
Uống gì để giảm mỡ bụng dưới – Trà gừng
Khả năng cải thiện đáng kể về hệ tiêu hóa và giúp kháng viêm gọi tên của gừng. Bởi đặc tính nóng trong của loại thực phẩm này sẽ giúp cơ thể sinh nhiệt, tăng cường việc đốt cháy lượng mỡ thừa dưới bụng hiệu quả.
Thành phần bên trong của củ gừng còn có chứa gingerol và shogaol giúp hỗ trợ làm giảm đi tính axit trong dạ dày của mỗi chúng ta. Đồng thời sẽ giúp ổn định hàm lượng cholesterol trong cơ thể, thúc đẩy thêm quá trình chuyển hóa các loại chất béo.
Sử dụng nước ép bưởi không đường
Nồng độ insulin bên trong máu chính là một phần của nguyên nhân dẫn đến việc mỡ bụng dưới bị tích tụ.
Nhưng đừng lo, nếu bạn đang không biết uống gì để giảm mỡ bụng dưới thì bưởi sẽ là một trong những giải pháp giải quyết được vấn đề này. Bưởi sẽ hỗ trợ làm giảm đi hàm lượng insulin ở mức thấp nhằm giúp cho cơ thể dễ dàng đốt cháy mỡ thừa ở vùng bụng hiệu quả.
Hàm lượng calo có bên trong bưởi là khá thấp, lại rất nhiều nước cũng như nhiều chất xơ, giúp người dùng sẽ có cảm giác no, hạn chế được cảm giác thèm ăn.
Nước ép ớt chuông tươi
Công dụng của ớt chuông ở trong công cuộc giảm cân là một điều không thể phụ nhận, bởi loại rau củ này có chứa hàm lượng dinh dưỡng rất cao nhưng lại chỉ chứa một lượng calo rất thấp.
Các bạn đang nghĩ về vị hăng khi xay thành nước ép sẽ tương đối khó uống thì hoàn toàn không có, mà ngược lại nó lại còn mang đến vị ngọt thanh tự nhiên và với mùi hương cũng rất dễ chịu. Nên nếu các bạn đang thắc mắc uống gì để giảm mỡ bụng dưới thì đây là sẽ là lựa chọn không tồi nhé.
Sử nước trà xanh tươi
Trà xanh là một trong những loại nước uống giúp hỗ trợ thúc đẩy quá trình giảm mỡ bụng dưới ngay tại nhà hiệu quả và nhanh chóng.
Các hoạt chất polyphenol, epigallocatechin gallate… có bên trong trà xanh sẽ hỗ trợ kích thích việc chuyển hóa glucozo (tinh bột), ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ thừa ở bụng dưới. Nên trà xanh cũng là phương án được nhiều người lựa chọn khi đang không biết uống gì để giảm mỡ bụng dưới.
Tổng kết
Hy vọng thông qua top 10 loại nước uống giúp giảm mỡ bụng dưới cấp tốc ngay tại nhà mà chúng tôi đã tổng hợp, sẽ giúp các bạn đọc hiểu rõ hơn về sự tác động cũng như trả lời cho vấn đề uống gì để giảm mỡ bụng dưới.