Tại Sao Uống Thuốc Giảm Cân Mà Không Giảm?

Bạn băn khoăn tại sao uống thuốc giảm cân mà không giảm? Bạn thử mọi liệu trình giảm cân nhưng cân nặng lại càng tăng? Vì sao thuốc giảm cân có hiệu quả với người khác nhưng lại “vô hiệu” đối với bạn? Hãy theo dõi bài viết dưới đây để cùng Sống Kiềm giải đáp chi tiết nhất.

 

 

1. Ngủ Không Đủ Giấc

 

Các chuyên gia chỉ ra rằng, các loại thuốc giảm cân thường có tác dụng phụ là mất ngủ. Khi bạn ngủ không đủ giấc, cơ thể sẽ tiết ra một loại hormone là ghrelin (hay được biết đến là hormone đói). Chất này khiến bạn có cảm giác thèm ăn hơn, dần tạo thành thói quen ăn đêm cho bạn. Đây là lý do vì sao bạn càng uống thuốc giảm cân thì calo lại càng tăng.

 

2. Do Dùng Thuốc Không Phù Hợp

 

Nếu bạn đang sử dụng các loại thuốc như: thuốc tránh thai, thuốc điều trị bằng hormone, dùng steroid, thuốc chống động kinh, huyết áp cao,v.v.. thì thuốc giảm cân không thể phát huy được công dụng vốn có của nó. Những loại thuốc này gây ra tình trạng rối loạn trao đổi chất, dẫn đến tình trạng thèm ăn, tích nước và tăng cân nhanh.

 

3. Uống Không Đủ Nước

 

Khi bạn uống đủ nước, cơ thể sẽ giảm thiểu nhu cầu đối với các loại nước ngọt, nước có ga, nước trái cây,v.v.. Nước không chứa calo cho nên nó không khiến tăng cân. Nhưng nếu bạn không cung cấp đủ nước cho cơ thể, việc uống thuốc giảm cân cũng không mang lại hiệu quả tốt nhất.

 

4. Do Căng Thẳng Kéo Dài

 

Khi tìm hiểu mối quan hệ giữa cortisol và khối lượng chất béo, các chuyên gia sức khỏe đã đi đến kết luận rằng: càng lo lắng, căng thẳng thì cân nặng càng tăng. Bạn càng thúc ép bản thân phải giảm cân nhanh chóng bằng việc uống thuốc giảm cân thì bạn càng tạo ra áp lực cho bản thân và căng thẳng không cần thiết.

 

5. Bạn Ăn Quá Ít

 

Đa số người giảm cân đều hiểu nhầm rằng, việc ăn càng ít thì càng giảm được cân. Nhưng đây là quan niệm hoàn toàn sai lầm. Khi bạn ăn ít đột ngột, quá trình trao đổi chất trong cơ thể cũng bị chậm hơn. Khi đó, nó không thể đốt cháy lượng thức ăn trong bữa kế tiếp. Kết quả, calo dư thừa càng tích tụ khiến cân nặng của bạn càng tăng.

 

6. Do Tập Luyện Thể Dục Không Điều Độ

 

Khi bạn tập thể dục quá sức, cơ thể sẽ phản ứng bằng cách giảm lượng calo đốt cháy trong nửa ngày còn lại. Năng lượng tích tụ trong thời gian này thường lớn hơn do bạn bị mệt, điều này dẫn đến tăng cân mất kiểm soát. Ngược lại, nếu bạn không vận động cũng sẽ dẫn đến tích tụ mỡ thừa kéo dài và tăng cân là dễ hiểu. Đó là nguyên nhân vì sao uống thuốc giảm cân mà không hiệu quả.

 

7. Ăn Ngoài Thường Xuyên

 

Khi bạn không có thời gian để nấu ăn ở nhà, bạn lựa chọn ăn ngoài. Nhưng đây là một trong những nguyên nhân dù bạn áp dụng biện pháp giảm cân nào thì hiệu quả cũng không mấy khả thi. Bởi việc ăn ngoài khiến bạn không kiểm soát được lượng calo bạn nạp vào. Thậm chí, những món ăn nhẹ ngoài hàng cũng nhiều calo hơn so với bạn nấu ăn ở nhà.

 

8. Sức Khỏe Đường Ruột Gặp Vấn Đề

 

Trên Tạp chí Khoa học Thực phẩm và Dinh dưỡng Dự phòng hồi 06/2020 chia sẻ rằng, hệ vi sinh đường ruột đa dạng probiotics, prebiotics và synbiotics có thể giúp ngăn ngừa vấn đề tăng cân hiệu quả. Nếu đường ruột của bạn gặp vấn đề, hệ vi sinh đường ruột không đầy đủ sẽ khiến bạn có chỉ số BMI cao hơn người khác.

 

9. Gặp Vấn Đề Tuyến Giáp

 

Tuyến giáp đảm nhận quá trình trao đổi chất và năng lượng trong cơ thể. Khi tuyến giáp của bạn gặp vấn đề, quá trình trao đổi chất không thể diễn ra. Khi đó, dù bạn uống thuốc giảm cân thì nó cũng không có bất cứ hiệu quả gì.

 

10. Ngồi Văn Phòng Quá Nhiều

 

Ngay cả khi bạn ngồi làm việc rất chăm chỉ nhưng nếu chỉ ngồi cả ngày ở văn phòng thì mục tiêu giảm cân của bạn là quá xa vời. Bởi theo các nhà nghiên cứu tại Đại học Missouri – Columbia, khi bạn ngồi lì một chỗ ở văn phòng hay bất cứ đâu, enzyme lipase – một chất có khả năng ức chế chất béo cực hiệu quả sẽ không được sản sinh.

 

11. Do Vấn Đề Tuổi Tác

 

Thông thường, những người có tuổi tác cao sẽ giảm cân kém hiệu quả hơn so với người trẻ tuổi. Bởi lúc này, các cơ dần mất đi hiệu quả. Các múi cơ đốt cháy calo hiệu quả hơn chất béo. Do đó, nếu các múi cơ teo đi, quá trình đốt cháy năng lượng chậm hơn, dẫn đến tình trạng tích tụ mỡ thừa gây tăng cân dù sử dụng thuốc.

 

12. Do Gen Di Truyền

 

Một nghiên cứu chỉ ra rằng, gen di truyền có ảnh hưởng đến 70% sự thay đổi cân nặng. Do đó, sự đốt cháy mỡ thừa ở mọi người là khác nhau. Bạn không thể thay đổi gen di truyền của mình nhưng bạn có thể cố gắng bằng việc tập luyện để cơ thể săn chắc hơn.

 

Làm Thế Nào Uống Thuốc Giảm Cân Hiệu Quả?

 

 

Hiểu rõ những nguyên nhân vì sao uống thuốc giảm cân mà không hiệu quả, bạn có thể dễ dàng tìm ra biện pháp giúp việc sử dụng thuốc khoa học hơn:

• Có kế hoạch tập luyện đều đặn hàng tuần
• Có chế độ ăn uống đủ chất và kiểm soát calo hiệu quả
• Sử dụng thuốc giảm cân theo chỉ định của bác sĩ
• Ngưng sử dụng thuốc giảm cân nếu có những biểu hiện ảnh hưởng sức khoẻ
• Không sử dụng thuốc giảm cân triền miên
• Đọc kỹ thành phần và hướng dẫn sử dụng của từng loại thuốc.

 

Chỉ Định Sử Dụng Thuốc Giảm Cân

 

Bạn cần tuân thủ chỉ định sử dụng thuốc giảm cân như sau:

• Chỉ số BMI > 30, không thành công khi giảm cân bằng chế độ ăn, thay đổi hành vi và tập luyện;
• Chỉ số BMI > 25, có các bệnh lý đi kèm như rối loạn lipid máu, rối loạn dung nạp glucose, tăng huyết áp, xuất hiện nhiều biến chứng do béo phì (viêm xương khớp, ngừng thở khi ngủ,v.v..);
• Không dùng thuốc giảm cân cho trẻ em, phụ nữ có thai và đang cho con bú;
• Người trên 60 tuổi hoặc dưới 18 tuổi muốn dùng thuốc giảm cân cần hỏi ý kiến bác sĩ.

 

Tổng Kết

 

Bài viết trên đã giải đáp thắc mắc tại sao uống thuốc giảm cân mà không giảm. Uống thuốc giảm cân là một biện pháp hiệu quả nhưng bạn không nên lạm dụng vì nó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Giảm cân là một quá trình kéo dài, do đó bạn nên kiên trì để đạt được hiệu quả tốt nhất.